乐鱼蒸烤一体集成灶丨好身材吃出来，减肥也能大口吃肉

TIME：2019-07-26 来源：乐鱼电器

摘要：随着气温的逐渐升高空气变得越来越燥热夏天在一声声响亮的蝉鸣声中醒来蓝天、白云、冷饮、西瓜衬衫、短裤、单车和你美好的事物接踵而来然而对于女生来说夏日减肥成重要任务为了更好的让爱美的人儿能够继续大口吃肉今天给大家带来一份很健康的鸡柳低脂无油味道

随着气温的逐渐升高

空气变得越来越燥热

夏天

在一声声响亮的蝉鸣声中醒来

蓝天、白云、冷饮、西瓜

衬衫、短裤、单车和你

美好的事物接踵而来

然而对于女生来说

夏日减肥成重要任务

为了更好的让爱美的人儿

能够继续大口吃肉

今天给大家带来一份很健康的鸡柳

低脂无油味道也是棒棒哒~

以前的鸡柳都是炸着吃，

今天使用烤箱做了一次，

很适合控制体重的吃货们哦～

所需食材

无油鸡柳

鸡胸肉

料酒

酸奶

蛋清

盐

辣椒粉

黑胡椒

面包糠

番茄酱

制作步骤

将鸡胸肉洗净切成长条备用。

制作步骤

加入料酒、酸奶、蛋清、辣椒粉、黑胡椒、少许盐抓匀腌制20分钟。

制作步骤

碗内倒入面包糠，烤盘垫上油纸，将腌制好的鸡胸条沾满面包糠放烤盘上备用。

制作步骤

放入乐鱼蒸烤一体集成灶中选择【风焙烤模式 200度 20分钟】。注:烤箱提前预热，达到设定温度即可。

无油烤箱版鸡柳

健康又营养减肥必选

出锅后可以搭配番茄酱一起吃

这样味道更丰富哦

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